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对羽毛球专项学生运动损伤情况及原因的研究(3)
动损伤情况进行研究。 2 运动损伤情况统计 通过数据统计发现,45名北京体育大学教育学院2012级羽毛球专项学生在平均3.3年的专项训练时间里都有运动损伤的经历,总损伤次数达到了139次,平均每人受伤3.1次。进行羽毛球运动的强度和训练量都比较大,长时间运动会使肌肉和关节产生疲劳,久而久之易发生慢性损伤,同时在训练和比赛中运动员要运用各种动作回击来球,场上的情况瞬息万变,准备活动不够充分或是稍不留神便会造成运动损伤的发生。由此可见,运动损伤在北京体育大学教育学院2012级羽毛球专项学生中属于普遍现象,每名学生都曾在训练中有受伤的经历。(表1) 2.1 损伤部位 在接受调查的45名北京体育大学教育学院2012级羽毛球专项学生所发生过的运动损伤中,关节损伤发生的情况居多,共86次,占总损伤次数的61.8%。其中膝关节损伤发生最为频繁,共24次,占总损伤次数的17.3%;其次依次为肩关节、肘关节、腕关节、踝关节损伤,分别占12.9%、12.2%、11.5%、7.9%;肌肉损伤次数明显少于关节损伤,共46次,占总数的33.2%,主要集中在腰背部、腿部、肩部和手臂部位的肌肉损伤,另有7次(5%)的其他损伤情况。 2.2 损伤类型 表1 北京体育大学教育学院2012级羽毛球专项学生运动损伤部位表损伤部位关节损伤 肌肉损伤 其他损伤 总计踝关节 膝关节 肘关节 肩关节 腕关节 腰背肌 腿部 肩部 手臂次数 11 24 16 18 17 15 13 10 8 7 139比例 /% 7.9 17.3 11.5 12.9 12.2 10.8 9.4 7.2 5.8 5 100合计(次/%) 86/61.8 46/33.2 7/5 100 在全部的139次损伤中,劳损伤数量最多,其中包括关节劳损56次,占40.3%;肌肉劳损29次,占20.9%;关节扭伤27次,占19.4%;肌肉拉伸20次,占14.4%。另外还有一部分撞伤、挫伤等性质的损伤。教育学院学生多是在大学才开始接受羽毛球专项训练的,因此,从事羽毛球运动所需的肌肉和关节力量存在一定不足,在从事羽毛球运动训练和比赛过程中,需要多次完成急停、急起、奔跑及跳跃等动作,运动员的下肢关节和肌肉需要承受极大的负荷,长期的训练会对肌肉和关节造成劳损,同时在训练疲劳状态下,学生有时会注意力不够集中,因而会造成扭伤现象的发生。加之学生运动员对训练后的恢复、放松及损伤后的恢复认识不到位,难以保证其训练后体能的及时恢复,久而久之疲劳成疾。(表2) 2.3 损伤性质 运动损伤按损伤的性质划分,一般可分为急性和慢性损伤,急性损伤是遭受一次直接或间接暴力而造成的损伤,慢性损伤是由微细损伤积累而逐渐造成的损伤。据统计发现,在北京体育大学教育学院2012级羽毛球专项学生运动损伤中,慢性损伤最多,共发生87次,占总数的62.6%;急性损伤52次,占总数的37.4%。慢性损伤造成的原因在于大部分教育学院羽毛球专项学生在大学前都未从事过羽毛球训练,在专项体能和力量方面存在一定不足,而大学期间进行的羽毛球运动多为专项技术的练习,体能方面训练较少,另外由于专项基本功较差,学生的一些专项技术动作不够规范,长时间的训练导致身体疲劳,反复的错误动作则造成关节和肌肉的劳损。急性损伤则是由于体能上的缺陷导致训练或比赛中易于疲劳,造成注意力不集中,发生关节扭伤的情况。另外一些学生由于自身力量素质较差,在高强度的训练时易发生扭伤、拉伤等。这些损伤都是由于其体能上的缺陷所引起的,因此应该重视对运动员体能方面的训练。 2.4 损伤程度 运动损伤按损伤程度可分为轻度、中度和重度。轻度损伤受伤后在不至于使伤病加重的情况下能按训练计划进行正常训练;中度损伤是受伤后可继续训练,但需要停止或减少患部活动,1周~2周内不能按照训练计划进行训练;重度损伤是伤后完全不能训练,需进行治疗,2周以上完全不能运动。在北京体育大学教育学院羽毛球专项学生的运动损伤中,轻度和中度所占比例较高,分别为49.6%和46.8%,重度损伤发生概率极低。羽毛球运动是一项隔网对抗的项目,虽然运动强度和运动量较大,但没有身体接触,因此发生重伤的概率较低。但在运动过程中的一些急性损伤发生突然,易形成轻度和中度损伤。 表2 北京体育大学教育学院2012级羽毛球专项学生运动损伤类型表关节 肌肉 挫伤、撞伤 其他 合计扭伤 劳损 拉伤 劳损次数 27 56 20 29 5 2 139比例 /% 19.4 40.3 14.4 20.9 3.6 1.4 100 3 造成运动损伤的原因分析 3.1 局部训练负荷过重 当负荷超出一定范围,超出了运动员的最大承受能力时,运动员的生理和心理方面就会出现劣变现象。长期从事羽毛球训练,反复的挥拍使肘关节承受巨大的运动负荷,若训练过程安排
文章来源:《吕梁教育学院学报》 网址: http://www.lljyxyxb.cn/qikandaodu/2020/0629/337.html
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